Állandóan fáradtnak érzed magad, semmihez sincs erőd? Étkezések után mindig kényelmetlenül, nehéznek érzed magad vagy könnyen megbetegszel? Ezer féle diétát és csodaszert próbáltál, de a kilók csak nem akarnak eltűnni?
Mindegy mi az oka annak, hogy egészségesebb életmódra akarsz váltani, ha megvan az elhatározás már csak bele kell vágni. Persze könnyű azt mondani, ha fogalmad sincs hogyan kezdj hozzá. Ehhez gyűjtöttem össze a saját tapasztalataim alapján néhány egyszerű tippet, amiket szem előtt tartva könnyedén javíthatunk az egészségünkön.